40代女子。新しいことを始めるときの心得
yukino
WritingLab
朝活が疲れる人は無理にしなくていい理由
yukino
副業をしているとどうしても目に入ってくるのが「朝活」している人です。
かくいう私も朝活しますが。
（ただのショートスリーパーです）
何がなんでも朝に起きるぞぉ
という感じではないですが、朝活は好きです。
そんなこともあり、以前の私なら
「朝活した方がいい！」
とみなさんに朝活をおすすめしていたかもしれません。
でも今は、朝が苦手な人は無理にしなくてもいいと思っています。
それは朝が苦手な夫を見ているからです。
無理して朝活をするとどうなる？
朝起きるのが余計辛くなる
朝起きるのが苦手な人が朝活を試みて、失敗したケースがあります。
私の夫です。
朝が超苦手な夫、朝4時に起きれたことは年に１回くらいです。
朝活を試みていた時の彼の行動は下記です↓
4時に目覚ましをかけると、
一旦起きますよね。
でも眠いです。
二度寝します。
二度寝から起きた経験のある人はわかると思いますが、
二度寝から起きると体が超だるいです。
これを繰り返しているうちに、余計に朝起きるのが辛くなり、
朝活とは程遠い生活になっていきました。
昼間眠くなる
朝活を試みたにもかかわらず二度寝をしてしまうと、
朝何もしなかったくせに昼間、眠くなります。
「朝作業できなかったから、昼間頑張ろー」
と思っても、眠いのでなかなか作業が捗りません。
ということで昼間も何もできずに終わります。
昼間本業に行っている人は、本業中も心ここにあらず状態です。
そして夜も眠くなる
朝は中途半端に起きてしまった。
昼間は眠いのに本業、子育て・・・
精神的にも体力的にも、なんだかんだで疲労はたまります。
「朝も昼間も作業ができなかったから、夜こそやらなきゃ〜」
と思うのですが、疲れて何もできません。
結局子供の寝かしつけとか、
ちょっと仮眠・・・で寝落ちコース。というパターンになります。
結果何もできなくなる
ということで早起きが苦手な人が、無理して朝活をしようとすると
結局何にもできなくなってしまいます。
（夫です笑）
私は朝が強いので、朝活の良さは理解していますが、
誰もが向いているわけではないということがわかりました。
大事なのは朝活じゃなく、行動すること
朝活を試みていた時の夫は、本当に何もできずに1日を終えていました。
今は朝活をやめ、基本夜に作業していますよ。
夫のケースから、朝活をしたからといって何か成功するわけじゃないということがわかりますよね。
大事なのは朝活をすることじゃなくて”行動すること”だと。
まとめ
SNSや人のブログ見ていると、朝活をしていてキラキラでやる気が満タンの人を結構見かけますが、
はっきりいって、苦手な人は疲れますよ。
だから最近Twitterはあまり見ないようにしています。
皆さんも決して周りに流されず、無理はしないようにしてくださいね。
行動できていればOKとしましょ。
健康第一です〜。
ではおしまいです。
朝活したいけど起きれない人が朝起きられるようになるポイントとは？
書いた人
元看護師からライターになり、書籍の執筆や企画・編集などに携わっています。
もともとはWebメインで記事を書いていたので、SEO記事も書けます。
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